熊猫体育喝黑咖啡消水肿是什么原理？咖啡（Coffee）里含有咖啡因（Caffeine），咖啡因是一种生物碱的物质，可以作用于神经细胞中一种叫做，能暂时驱走睡意并恢复精力。在的生理上，咖啡因会影响肾器官对钠离子的回收，也减少肾脏的回收水量熊猫体育·(中国)官方网站，因而表现出有利尿效果熊猫体育·(中国)官方网站。

　　的内循环中，如果发生水肿，一般都是组织积液造成的，可局部可全身。咖啡因作用于肾脏对体内钠离子的回收，就加速内循环，有些人在喝浓咖啡后会有心跳轻微加快的感觉，就是这个原因。咖啡因还能促进细胞积液的通过肾脏和膀胱熊猫体育·(中国)官方网站，形成尿液，然后排出体外，给你的感觉就自然是消水肿了。

　　有些研究指，每天摄取量大于500毫克咖啡因时，会有明显的利尿效果，2003年的11篇咖啡因与利尿研究指出，若有数天至数周都没接触到咖啡因，短时间内摄取到较大的剂量（250~300毫克，约2~3杯咖啡或5~8杯茶）时，会有明显利尿现象。

　　利尿效果会让排尿明显加快，而排出来的尿液也显然不可能是刚刚喝下的咖啡里的水分，因为是个平衡系统，这边进水那边放，放的都是陈年体液。

　　但千万不要以为，咖啡因既然利尿，那就多喝点。咖啡短时间摄入过多，会引起身体的不适，就适得其反了。不少人喝了太浓或者太多的咖啡后，会发生心悸手颤的现象，就是负面的表现，身体发出了警告信号。万事不要过量，适可而止。