熊猫体育咖啡建议多久喝一次咖啡含有咖啡因，可能刺激中枢神经，适量饮用可以达到提神醒脑的作用，可以帮助改善注意力，提高办事效率。咖啡对皮肤有益处，可以促进身体的新陈代谢熊猫体育·(中国)官方网站，活络消化器官，有助于缓解便秘。但若长时间过量饮用，则会出现心慌、失眠、焦虑等负面影响，严重的可能会导致胃肠功能紊乱等疾病，不利于身心健康。

　　在饮用咖啡时间上建议早上饮用，可以使头脑清楚，注意力集中，工作效率高，一般不建议晚上饮用，可能会导致失眠，影响睡眠质量。

　　有一些人群，如高血压患者、心脏病患者、孕妇、青少年等则需要特别注意咖啡饮用量，避免对身体造成不良影响。

　　咖啡的饮用量以及时间亦可根据个人自身实际情况来进行调整，适量适度饮用对于自身健康有一定好处，也可以适当饮用牛奶、豆浆熊猫体育·(中国)官方网站、米粥等饮品，补充机体所需要的营养物质。若有任何疑问熊猫体育·(中国)官方网站，建议咨询专业医生。