熊猫体育喝咖啡提神的最佳时间你都喝对了吗专家分析并不是任意的时间段都可以喝咖啡，很多人习惯在早起喝上一杯咖啡，好让沉睡了一晚的大脑清醒过来，但事实上，早起并不适合喝咖啡。

　　在饭前30分钟或饭后30分钟喝咖啡可以促进消化，这个时间点喝咖啡可以把咖啡的功效发挥到最大。

　　运动前30分钟喝咖啡可以使运动效果更显著，咖啡具有可提升新陈代谢的作用，还可以兴奋机体抑制疲劳熊猫体育。

　　起床前一个小时，刚起床皮质醇比平常高 50%，所以起床后过等一个小时左右才是享受一杯咖啡的最佳时间。

　　不同时间段喝咖啡的功效是有差别的，本来喝咖啡就是为了让自己精神状态更好些熊猫体育，既然要喝咖啡，也知道咖啡的益处，当然还得知其然并知其所以然，明明白白在最佳时间段喝上咖啡！

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