熊猫体育咖啡加奶和不加奶真的差很多？这个好处意想不到咖啡是很多人每天必不可少的“续命神器”，除了提神醒脑，已经有许多研究揭示出喝咖啡的好处，例如降低肝癌和子宫内膜癌、心血管疾病、糖尿病、帕金森病等风险，甚至延年益寿。

　　咖啡中的咖啡酸（CA）熊猫体育·(中国)官方网站、绿原酸（CGA）这两种多酚成分，具有抗炎、抗氧化的作用。最近又有新的研究表示：咖啡和奶搭配，抗炎效果“翻倍”。

　　丹麦哥本哈根大学的研究人员发现，相比单独使用多酚，将多酚和氨基酸组合处理后的免疫细胞，有更强的抗炎效果。

　　氨基酸是蛋白质的基本组成成分熊猫体育·(中国)官方网站，那牛奶和咖啡搭配会有更好的抗炎效果吗？研究人员表示，在加了牛奶的咖啡中，多酚和氨基酸之间的反应同样发生了。

　　虽然饮用咖啡有多重益处，但也并非完全没有危害，比如摄入大剂量的咖啡因会引起“咖啡因中毒”，导致包括上瘾在内的一系列身心不良反应，摄入10克以上则有可能致命。

　　国际通用的咖啡因建议摄入标准为：每日300-400毫克，青少年熊猫体育·(中国)官方网站、儿童普遍在100毫克以下，孕妇应尽量不吃或少吃含咖啡因的食物与药物。

　　对于常喝咖啡的人应注意，不能把喝咖啡或咖啡加奶作为唯一的抗炎方式，还应注意整体的健康生活方式。